El sábado un subgrupo selecto del A6 en unión de Ruth & Jaime, a partir de ahora conocidos como los "super-finishers" se apretaron la subida al Puerto de La Morcuera cubierto de nieve (habitual de la Vuelta Ciclista a España) en unos 40-42 minutillos para terminar completando entre 130 y 150 km según el caso (5 horitas). En la posterior bajada y vuelta a la base de partida realizaron diversos entrenamientos secretos propuestos por el Coach TriLuarca para poner en práctica el 23 de mayo que prácticamente nos garantizan el cumplimiento de objetivos, jejeje
Semana -13
Tiempo total: 14 horas 30 min
Natación: 9400m
Bici: 165 km
Running: 36 km
1 sesión de fuerza
5 comentarios:
La verdad que es un lujo poder entrenar con gente que tiene tu mismo objetivo,que envidia sana me dais,aquí entrenando más solo que la una,viendo que Lanzarote se acerca y el estado de forma se resiste a ser bueno,un saludo
Comparto el comentario de Jesús, debe ser una maravilla poder compartir esos momentos con amigos, ni hablar me tocó en solitario, felicidades y no he escuchado tú pronunciamiento Javi...
Oye, explica lo de los entrenamientos secretos bajando Morcuera, que a mi no me dijo ni "mu" el Mister.
Buena semana bigotudo. ¿Cómo se lleva sin ser besado por tu mujer?
;-)
confiesa
El unico entrenamiento secreto bajando Morcuera es que tire deprisa hacia abajo muriendome de frio
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