120k con subida a Canencia

Mañana muy divertida (para los que les guste esto, se entiende), con 5 horas de bici en una zona muy bonita de montaña y en un día fresquito y con algo de lluvia. Quedamos a las 7.00 am en casa de Kaito y nos preparamos para un Las Matas-Torrelodones-Villalba-Moralzarzal-Cerceda-Manzanares-Soto del real-Miraflores-Canencia y vuelta. En total 120km (algunos más ya que Mac venía de majadahonda y kaito para no ser menos se dedicó a darle vueltas a la manzana desde las 6.30h, luego dirán que si somos frikis).

Mañana termino la cronica, que estoy en Barcelona y me caigo de sueño.

Bueno, vamos a terminar la crónica. Vengo de cenar y previamente de hacer las series que nos ha mandado Jaime, también conocidas como las putas series. Los 6x 1500 se me han hecho eternos, con pulsaciones a casi 180. He subido corriendo por el carril bici de Diagonal y me he metido en los jardines del Palacio de Pedralbes, cada 2 vueltas pegado a la tapia por el interior= 1600m. Afortunadamente la vuelta al hotel era cuesta abajo.

Tiene razón Mac, el sábado nos pelamos de frío. Salí de casa a eso de las 6.50 am y pensé que haría calor según levantara la mañana pero al contrario, cada vez más frío y en Miraflores y la subida a Canencia nos chispeó un poco. Canencia es más corto y mucho más facil que Morcuera y no digamos respecto a Navacerrada. A cambio prácticamente no tiene tráfico (entre subida y bajada solo nos cruzamos con 5-6 coches). En la bajada practiqué un poco el descenso y sin darme cuenta me puse a 65kmph sin darme cuenta, que gozada!!! Hicimos una parada al llegar a Miraflores para que Felix se recuperara algo del pajarón y tiramos para Soto-Manzanares. En Manzanares pasé a los picaos que habían parado a guardarse el chubasquero y me puse a dar caña detrás de un dominguero de esos que tienen espolones. Le pasé casi llegando a Cerceda y bajé el ritmo, justo entonces me alcanzó la pareja que venían acoplados haciendo relevos para pillarme y seguimos hacia Moralzarzal-Villalba-Torrelodones. Los últimos km se me hicieron duros por el dolor de cervicales, claramente a partir de la 5ª hora en la bici ya no se como colocarme.

A continuación 3º tiempo con las señoras y los niños (grupo A6 al completo, solo faltaron Jaime y Ruth). Super barbacoa y a correr que teníamos boda a las 20.00h y mis hijas eran las damas que llevaban anillos y arras. A las 12.30 am ya no podía con mi cuerpo, pero mi hija Claudia se apiadó de mí y se quedó dormida encima de mi dandome la excusa perfecta para tocar retirada.

En resumen, me ví bien de fuerza. Practico ser disciplinado en comer y beber regularmente encima de la bici y de momento me fatigo más por la postura que por el esfuerzo aeróbico. Veremos si el cuerpo es adaptable