Descanso Total

Que le vamos a hacer!!, algunos somos diferentes.....

Ayer cambiamos series de 5 x 2000 a UAN (las hicimos el martes) por ver al Atleti meterse en Champions despues de más de 10 años. Quien me diría a mí tras aquel At-Madrid-Ajax del 97 que nos jorobó Kluivert que al siguiente partido de Champions vendría con Mac en 2008(reconocido madridista).

No las tenía todas conmigo, que el Atleti es especialista en cagarla cuando tiene todo a favor y hasta el 3º gol no hubiera firmado que pasaba pero .... el fúbol es así y al final acabamos haciendo la ola y el ¡¡ que bote el Calderón!!. Día histórico en compañía de Mac, Kayto y Guillermo. Faltó Felix que está buscándose a sí mismo de vuelta de vacaciones.

Ambientazo en el Calderón

Timanfaya

Cruzar Timanfaya en sentido S-N con viento de cara me pareció bastante duro.

Bajada hacia Mancha Blanca, el peligro es el aire lateral

3 repechos que parecen fáciles pero que son complicados por el viento

Esto es lo que ves al entrar en Timanfaya

El segundo día que crucé el parque S-N, ya de sobrao

Natación en Lanzarote

El circuito de natación en Playa Grande es bastante asequible. La playa tiene unos 1.000m de longitud y está cerrada por sus dos extremos en forma casi de media luna. El fondo es arenoso y el agua transparente. La profundidad es irregular, en el extremo del hotel Fariones es más profundo que en el contrario (siguiendo la línea de boyas a 200m de la playa en uno casi se hace pie y en el otro la profundidad puede ser de más de 20m).

Sin ser un buen nadador completé la entrada + 2 vueltas + salida en 1h 08 min (con neopreno a las 18.00h)

Reventón de tubular bajando del Mirador de Haria

La verdad es que reventar un tubular bajando un puerto es un buen susto. Llevaba unos Vittoria Corsa Evo que no llegaban a 800km de rodaje pero quizás por las malas condiciones del asfalto en algunas carreteras de la isla, muy bacheadas o quizás por dar algún llantazo el caso es que reventó a 40kmph bajando del Mirador de Haría. Aún no sé como pude controlar la bici sin caerme.

Al día siguiente, a pesar de ser domingo, nuestro amigo Steve de la tienda ProBike de La Santa, me cambió los tubulares y me puso la cervelo a punto para seguir haciendo kms (también me ajustó frenos y cambio). Gracias a María y a Steve por su ayuda.

Subida a los 2 miradores desde Teguise

Lo prometido es deuda...

Este es el recorrido que propone Ruth para jugarnos la tarta en febrero. Saliendo de La Santa hay unos 20km previos hasta Teguise pasando por Soo y Caleta de Famara (la mitad con aire de cara). Veremos que cuenta Félix

A la entrada de Teguise se empieza con una cuesta graciosa de unos 3km

Afortunadamente, las casas de Teguise te quitan bastante viento al paso por el pueblo

Al salir de Teguise hay una bajada de unos 2km con aire de cara.

Al fondo se ve Peñas del Chache (670m), inconfundible por el radar militar en la cima

Subida a Los Valles, la cosa se pone divertida

Este repecho, justo antes del parque eólico es bastante jodido (unos 800m).
Viento de cara y desnivel considerable

Ya te imaginas por qué hay aquí un parque eólico.... tremendo

Las vistas desde arriba son espectaculares, un falso llano de unos 2-3km.

Abajo a lo lejos Arrieta

Bajada hacia Haría, a la derecha el Mirador.
Aquí es donde me reventó el tubular.

Foto en Mirador Haría.
La carretera para bajar detrás de mí
(los aprensivos mejor no mirar las caídas hacia el barranco)

Entrada en Haría.

Al fondo el Volcan Corona

Tras subir el pueblo, nueva bajada hacia Maguez (barrio de Haría).

Se ve la subida que nos espera a la izquierda del Volcán Corona

Tras subir y pasar Maguez, 500m para recuperar y vienen 2 repechos de ponerse de pié

Repecho de su P.M. en la falda del Volcán Corona
Los peores 500m (al menos para mí)

Bajada hacia Ye
Arriba al fondo el Mirador del Río

1km para recuperar en la calle Las Rositas

De repente te encuentras con esta vista y alucinas......

Se puede ver la carretera subiendo en paralelo con el Risco de Famara

La famosa curva del Mirador del Río, el punto clave
Por la izquierda 10km de bajada hasta Arrieta

La bajada a Arrieta es para valientes si hace viento

Peñas del chache desde el lado opuesto de la isla, bajando a Arrieta

Desde Arrieta 17km hasta Tahiche en subida suave con viento de cola, buenos para recuperar

Recuerdos de 20 días en Lanzarote

Parece increíble, pero ya han pasado mis 20 días de vacaciones. De ellos he descansado dos y he entrenado el resto, así que supongo que los he apovechado. He recorrido todo el circuito IM tanto de natación como de bici y de running tomando referencias.

En los próximos días iré subiendo al blog mis impresiones, fotos, perfiles, etc... para animar el debate, espero vuestros comentarios.

Tirada larga en Lanzarote (152km 6/8)

Aunque no tocaba hacer bici según el plan de Jaime, he cambiado para aprovechar que entre semana hay menos tráfico por las carreteras de la isla. Además, el martes tuvimos apagón eléctrico en todo el norte de Lanzarote (esas cosas que piensas que ya no pasan) y nos acostamos pronto por obligación.

Decidimos cruzar la isla para ir a la playa a Playa Blanca, justo en el extremo sur. Yo iría en bici y Ana con las niñas en el coche. A estas alturas de IM mi mujer ya se ha ganado el cielo seguro.

Saliendo de la casa rural empecé subiendo los 3 km al Mirador del Río, un trayecto que he repetido esta tarde corriendo y que ya me conozco de memoria. Tiene 3 repechos, el jodido es el segundo y entre medias hay un par de toboganes para recuperar. Las vistas son espectaculares, aunque en los 8 días que llevamos aquí ha soplado siempre viento del norte que te encuentras de frente a la subida. Al llegar arriba, entre las miradas curiosas de los turistas que acuden a visitar el mirador, la carretera gira 90º y baja hacia el pequeño pueblo de Ye. En este tramo el asfalto está bastante gastado, lo que unido a la pendiente y al viento lateral hace bastante peligroso bajar a tope. A partir de Ye y hasta llegar a Arrieta, son 10km con el asfalto nuevo y recién pintado. Se baja desde los 600m aprox hasta nivel de mar y con el viento, alternando de cola o lateral... todo depende de lo que estés dispuesto a jugártela pero en unos minutos ya está abajo (yo bajé a 60 kmph y estaba acojonao de las rachas de viento pero se puede bastante más).

Desde Arrieta viene un tramo de carretera de doble sentido con arcén bien asfaltado hasta Tahiche (pasando por Mala y Guatiza). Es ascendente, pero la fuerza del viento de cara hace que se lleve muy bien. A la vuelta hice el mismo recorrido cuesta abajo y con viento en contra y fue un sufrimiento.

Con algunos días de retraso termino la crónica de ese día. Al llegar a Tahiche, giro de 90º a derecha y subida hasta Nazaret, con mucho tráfico, pendiente ascendente y viento de cara, se hace incómodo. En Nazaret desvío por carretera secundaria siguiendo el circuito IM para cruzar el llano de Zonzamas: 3km de la nada más absoluta, asfalto gastado y bacheado. En 3km más se llega al Monumento al campesino, que con sus palmeras me permitió hacer un descanso para meterme una barrita a la sombra.

Desde allí, otros 12 km de toboganes para llegar hasta Timanfaya cruzando Mozaga, Tao, Tiagua y Mancha Blanca. En Timanfaya cambia el paisaje y el colorido, los amarillos y marrones cambian a negros y rojizos, el viento de cola te permite ir comodamente acoplado viendo pasar los cartelitos del Diablillo diseñados por cesar Manrique (que diferencia en el recorrido inverso por la tarde, cuesta arriba y con viento de cara) y salvo la subida por el norte a Timanfaya se va muy cómodo. Bajando de Timanfaya hacia Yaiza hay una recta de bajada de 7km donde con ayuda del viento me puse a 75kmph, me acojoné y apreté el freno pero podía haber acelerado algo más.

Desde Yaiza hasta Playa Blanca son 15km prácticamente de bajada viendo el mar a lo lejos, dejando las Salinas del Janubio a la derecha. Al llegar a Playa Blanca (km 82), comida con Ana y las niñas y ratito de descanso en el chiringuito. Para ver la cara de la gente al verme vestido de romano con la bici al lado.

Tras el descanso me sentía muy cómodo para la vuelta, pero no contaba con el viento de frente durante prácticamente todo el camino. Se hace especialmente duro pasar Timanfaya en sentido S-N porque además hay varios repechos seguidos al final de la recta que te obligan a levantarte en la bici. Al llegar a Tahiche, con casi 30 min de retraso sobre el horario previsto y habiendo parado 2 veces a reponer acuarius decidí llamar a Ana para que me recogiera en Arrieta y me evitara la subida final hasta Ye.

En total 152 km en 6h 25 min con 742m de ascenso.... un palizón

Desde Lanzarote. Primera salida con la bici (3/08)

Subida a Los Valles desde Teguise. Arriba el parque eólico

Domingo 3/08

A las 9.00h con la Cervelo montada por un servidor (los que conocen mis habilidades manuales pueden darse una idea del grado de acojono que tenía en la primera bajada) me dispuse a completar la ruta Ye-Mirador del Río-Ye-Maguez-Arrieta-Mala-Guatiza-Tahiche-Nazaret-Teguise-Los Valles-Haría-Maguez-Ye. En total 60km en un recorrido circular que me han llevado 2h 35min con una parada de 5 min .

Continuo la crónica con problemas con la tarjeta 3G

La subida al Mirador del Río desde el pueblo de Ye, donde estamos alquilando una casa rural estos días, es espectacular. Una pena que estos últimos días el norte de Lanzarote haya estado cubierto de la típica neblina del alisio y con vientos del NW de 30-40km/h que nos obligan a bajar al sur todos los días para ir a la playa.

Volviendo a la subida son 3 km de buena carretera y adornada en el asfalto con los escritos de ánimo a los participantes en el IM de este año: Dirk, Anna, Go 250!, Go Tara, etc… ni uno solo en español eso sí. Las vistas son espectaculares, con la Isla Graciosa 500m acantilado abajo a la izquierda y la mole del Volcán Corona a la derecha. Al final tocan 2 repechos de los de subir dándolo todo y un giro de 90º para volver a Yé cuesta abajo.

En la bajada me metí un piñazo tonto por un role de viento. Cuando sopla lateralmente, los 80mm de perfil de las Karbona son un peligro y te sientes desplazar fácilmente 3-4m en la carretera. Como resultado la rodilla sangrando y chorreando aparatosamente por la pierna, luego no fue nada, pero la sensación de bajar con el riesgo de dejarte los piños en una piedra acojona y fui tirando de frenos hasta Ye. Allí decidí bajar a Arrieta por Maguez, para que el Volcán me resguardara algo del viento. En ese recorrido se salva un repecho abarrancado con una pendiente corta pero que calculo del 15%, de los de echarle huevos vamos, y a continuación viene una bajada de casi 4km hasta Maguez que en el IM (y a mi vuelta) se hace cuesta arriba en sentido contrario.

Al bajar el puerto hacia Arrieta me crucé con el primer coche de la mañana. Se puede bajar a 60km/h ya que la carretera está bien asfaltada y es ancha. En Arrieta, ya a nivel del mar, se sigue la carretera Mala-Guatiza-Tahiche. Son 15km de falso llano en línea ascendente bastante rectos y con arcén, donde me cruce con varios ciclistas en sentido contrario. El paisaje cambia y se vuelve absolutamente desértico y marrón (la zona norte es más verde con cultivos de vides, palmeras y chumberas) y la temperatura sube 5º. Lanzarote es mucho más desértico de lo que había imaginado, y el recorrido del IM es un rompepiernas de subidas y bajadas entre rachas de viento.

Desde Tahiche la ruta gira otros 90º y sube 7 km en dirección Nazaret-Teguise. Son km jodidos con un tráfico continuo de autobuses y vehículos ya que Teguise es una localidad turística en la isla. Allí me repuse algo, me tomé una mule-bar y una lata de acuarios y a seguir hacia Los Valles. Tras una bajada de unos 3km en los que se divisa arriba la estación de radar del ejército y el parque eólico (¿os imagináis porqué hay un parque eólico allí arriba?), empezamos los 15km de subida que separan Los Valles de Haría. Hay 2 repechos graciosos de unos 500m de los de darlo todo pero lo más jodido es el viento, que sopla de cara con una fuerza tremenda. Será sin duda uno de los puntos clave del día.

Haría, pese a estar a mayor altitud que Los Valles está situada en el fondo de un valle abarrancado lleno de palmeras (un sitio muy bonito, especialmente por la tarde cuando hace menos calor) y para llegar al pueblo hay que hacer un descenso previo de 3-4km de los de echarle huevos. Yo recomiendo aprovechar la bajada para recuperar, ya que nada más entrar en las primeras casas cambia el perfil y se sube nuevamente la otra ladera con una pendiente bastante pronunciada. Este perfil continúa en Maguez (a 2km) e incluye el punto para mí más jodido de los 60km de hoy justo antes de entrar a Ye con una curva de unos 500m y un desnivel del 15%.