El sábado un subgrupo selecto del A6 en unión de Ruth & Jaime, a partir de ahora conocidos como los "super-finishers" se apretaron la subida al Puerto de La Morcuera cubierto de nieve (habitual de la Vuelta Ciclista a España) en unos 40-42 minutillos para terminar completando entre 130 y 150 km según el caso (5 horitas). En la posterior bajada y vuelta a la base de partida realizaron diversos entrenamientos secretos propuestos por el Coach TriLuarca para poner en práctica el 23 de mayo que prácticamente nos garantizan el cumplimiento de objetivos, jejeje
Semana -13
Tiempo total: 14 horas 30 min
Natación: 9400m
Bici: 165 km
Running: 36 km
1 sesión de fuerza
La verdad que es un lujo poder entrenar con gente que tiene tu mismo objetivo,que envidia sana me dais,aquí entrenando más solo que la una,viendo que Lanzarote se acerca y el estado de forma se resiste a ser bueno,un saludo
ResponderEliminarComparto el comentario de Jesús, debe ser una maravilla poder compartir esos momentos con amigos, ni hablar me tocó en solitario, felicidades y no he escuchado tú pronunciamiento Javi...
ResponderEliminarOye, explica lo de los entrenamientos secretos bajando Morcuera, que a mi no me dijo ni "mu" el Mister.
ResponderEliminarBuena semana bigotudo. ¿Cómo se lleva sin ser besado por tu mujer?
;-)
confiesa
ResponderEliminarEl unico entrenamiento secreto bajando Morcuera es que tire deprisa hacia abajo muriendome de frio
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