martes, febrero 24, 2009

Semana -14

Dado que el Specialized 2D me salvó de romperme algo más que la cara, he decidido volver a comprar el mismo modelo. El color rojo viene esta vez con unas pequeñas rayas blancas. Como soy del Atleti estoy encantado con el.



Semana de vuelta al trabajo con 5 días de bici y 3 salidas largas (incluyendo la del domingo anterior). Es increible lo que supone entrenar

Salida 1: 90 km 150 w (medios) y 365 w (max) - Cruz verde
Salida 2: 115 km 167 w (medios) y 407 w (max) -Cruz verde

Salida 3: 91 km 169 w (medios) y 450 w (max)

Las molestias del metatarso han remitido con las casi 2 semanas de parón (no hay mal que por bien no venga) y he vuelto a disfrutar corriendo, aunque la piscina debe esperar unos días más. Intenté nadar algo y a los 45 minutos se me abrieron nuevamente todas las heridas de manos y rodillas que estaban a medio cerrar

Semana -14 (incluye 8 días)
Horas: 19 horas
Natación: 2000m
Bici: 352 km
Running: 35km
1 sesión de fuerza
en

4 comentarios:

  1. Mac9:32 a. m.

    Supongo que esta entrada está aún en construcción, pero veo que te faltan los totales.

    Ahora ya puedo decir que muy buenos watios!

    Otra cosa, aféitate ese bigote!

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  2. Ruth Gómez Álvarez4:35 p. m.

    ya estas a tope Javi,
    si sigues con ese bigote, acabará en la tipica apuesta: "me lo afeito si soy Finisher en LZ..."

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  3. Carles B.2:59 p. m.

    Hombre, del Atleti.... iba a decir que que bien, pero hoy estoy un poco dolido... sobretodo después de pagar 11,5€ por el PPV y estar dos horas en el rodillo delante de la tele :-D

    A seguir adelante Javi que ya lo tienes!!!!!!

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  4. Carlos11:45 p. m.

    Me alegro que hayas pillado el casco otra vez, será mi próximo casco.
    Te veo perfecto de las "marcas", un saludo y sigue así, ya lo tienes.

    Carlos Belarra (uem)

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